ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು

1. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
2. ಅನೇಕ ಮಲ್ಟಿ - ಫಂಕ್ಷನ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ವಿವಿಧ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ನೀವು ಡಬಲ್ - ಲೇಯರ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೊರಾಂಗಣ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಮಳೆಯಾಗಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು; ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಹೊರಾಂಗಣ ಮರಳು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಶೀತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದ ತಾಪಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಸರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.