ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ

ನೇತೃತ್ವ
ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಬಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂದರೆ ಅವು ಎರಡು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ ಕ್ಯಾಚ್‌ಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಡ್ರೈವ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಡ್ಸ್
ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಂತೆ, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಬಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳ ವಿರೋಧಿಗಳು, ಅಂದರೆ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುತ್ತವೆ, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಡ್ರೈವ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲಕವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಫುಟ್‌ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರೊಪಲ್ಸಿವ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಯಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ನೀವು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಿಸುಕು
ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳು ಡ್ರೈವ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಫಾರ್ವರ್ಡ್ - ಒಲವಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಸ್
ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಥವಾ ಕರುಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅವು ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕರುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ: ಎರಡು - ತಲೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸೋಲಿಯಸ್. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ (ಟಿಪ್ಟೋಗಳ ಮೇಲೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ಹಾಗೆ) ಪ್ಲಾಂಟಾರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವು ಕ್ಯಾಚ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಾಯದವರೆಗೆ ಚಲನೆಯ ಒತ್ತುವ ಭಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸೋಲಿಯಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ತೆಳುವಾದ ಸ್ನಾಯು, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಾದದ ಪ್ಲಾಂಟಾರ್ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಟಿಬಿಯಾವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮೊಣಕಾಲು, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಯುನಿಟ್ ಆಗಿ ಕರುಗಳು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಕ್ಯಾಚ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಲಂಬವಾದ ಶಿನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡೋರ್ಸಿ
ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡಾರ್ಸಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ವಿಶಾಲವಾದ, ಫ್ಯಾನ್ - ಆಕಾರದ ಸ್ನಾಯು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಯಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಕ್ಯಾಚ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಲ್ಯಾಟಿಸ್ಸಿಮಸ್ ಡಾರ್ಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನೆಲುಬು
ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾಟಿ. ಕ್ಯಾಚ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುರ
ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ಸ್, ಅವು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಕ್ಯಾಚ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಂಬಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉದ್ದವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮುಂದಾದಾಗ ಭುಜಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜರಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜನರು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಾಗಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಡ್ರೈವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯದವರೆಗೆ, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟರ್ನಮ್‌ಗೆ ಎಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ.

ಪೃಷ್ಠ
ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ತೋಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಚ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ತಲುಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಉದ್ದವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಸ್‌ಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ರೋಯಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ಆಂತರಿಕ ಓರೆಯಾದಗಳು, ಬಾಹ್ಯ ಓರೆಯಾದಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಂಡವನ್ನು ಕಾರ್ಸೆಟ್‌ನಂತೆ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರೈವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೀವು ಹಿಂದುಳಿದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಎಬಿಎಸ್ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಬಿಎಸ್ ಮುಕ್ತಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಂದುಳಿದ ಸೊಂಟದ ಹಿಂಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಚ್ಚೆಕಾಯಿ
ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಲ್ಟಿಫಿಡಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಈ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರೈವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡದ ನೇರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಎರೆಕ್ಟರ್ ಸ್ಪೈನೆ ಗುಂಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಚ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕಾಂಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆ
ರೋವರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಜಾಗವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ. ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಯಾರಕರ ವಿಶೇಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಯಂತ್ರವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಮಡಿಸುವ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಅಥವಾ ಲಂಬ ಶೇಖರಣಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಂತ್ರದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾರಿಗೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಕೆಲವು ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಟಪ್ ಸುಲಭ
ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಸೆಂಬ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಜೆಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ - ಮಾಲೀಕರ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: ಏರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು, ವಾಟರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೋವರ್‌ಗಳು.

• ಏರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಾಳಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಎಳೆಯುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿಯು ಫ್ಲೈವೀಲ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಈ ಮಾದರಿಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗದ್ದಲದವು.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಹದ ಫ್ಲೈವೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೋವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಕವಚದಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಲೋಹದ ಫ್ಲೈವೀಲ್‌ನಿಂದ ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ದೂರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೈವೀಲ್‌ಗೆ ಆಯಸ್ಕಾಂತವು ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ವಾಟರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾನ್ ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಏರ್ ರೋವರ್‌ಗಳಂತೆ, ನೀರಿನ ರೋವರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಕೆದಾರ - ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನೀರಿನ ರೋವರ್‌ಗಳು ಡ್ಯಾಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧ.

ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟಗಳು
ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿವೆ. ಏರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ರೋವರ್‌ಗಳು ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಠಡಿ ಇದೆ. ಏರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ರೋವರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ 10 ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಡ್ಯಾಂಪರ್ ಆಗಿದೆ.

ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆರಾಮ
ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಸನ ಎತ್ತರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆಸನ ಎತ್ತರವು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಎದ್ದೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನಶೀಲತೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ 20 - ಇಂಚಿನ ಆಸನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಸನ ಎತ್ತರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೀಟ್ ಕಾಂಟೂರ್ ಮತ್ತು ಸೀಟ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್, ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಲು ಪೆಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ನಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
ಅನೇಕ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಸಮಯ, ದೂರ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಂತಹ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ - ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಬಜೆಟ್ - ಸ್ನೇಹಪರ ಮಾದರಿಗಳು ಮೂಲ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ - ಅಂತಿಮ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಂಖ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಖಾತರಿ
ನೀವು ಫ್ರೇಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಖಾತರಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ನೋಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ - ಅಂತಿಮ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಾತರಿ ಕರಾರುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಬಜೆಟ್ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಖಾತರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ಖಾತರಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.