ಅಂಟು ಯಂತ್ರ

ಗ್ಲುಟ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ ಕುಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಸನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲೆಗ್ ಕುಶನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳನ್ನು 贴合 ಗ್ಲುಟ್ ಮೆತ್ತೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಗ್ಲುಟ್ ಯಂತ್ರದ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಬಲ - ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಬಿಂದುವು ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಏಕರೂಪದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಗುಂಪುಗಳ ಸೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಕೌಂಟರ್‌ವೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ, ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಕುಶನ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಬೆವರು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಕುಶನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಗ್ಲುಟ್ ಯಂತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆರ್ & ಡಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ನಂತರದ - ಮಾರಾಟ ವಿಭಾಗಗಳು "ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಲುಟ್ ಮೆಷಿನ್‌ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರ್ & ಡಿ ವಿಭಾಗವು ವಿನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಭಾಗವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾರಾಟ ವಿಭಾಗವು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ - ಮಾರಾಟ ವಿಭಾಗವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನವೀಕರಣವು 45 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯು 30% ರಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಲಕರಣೆ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಸವರಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ "ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ" ಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಡದ ಸರಾಸರಿ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವು 5 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್ ಮೆಷಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಲಕರಣೆಗಳ ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

"ಜಾಗತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಆದ್ಯತೆಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗುವ" ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು OKR ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿಘಟಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ "ಪ್ರಗತಿ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಸಭೆ" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರ್ & ಡಿ ವಿಭಾಗವು ನಾವೀನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಭಾಗವು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ವಿಭಾಗವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

"ತಂಡ ಬೋನಸ್ ಪೂಲ್" ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯ ಕೊಡುಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು - ಮಾರಾಟದ ನಂತರದ ವಿಭಾಗಗಳು ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಆರ್ & ಡಿ ಇಲಾಖೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟವಾದ - ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.