ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಣೆ

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಬಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ದೇಹದ ಸ್ವೇ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಕರಡಿ ಬಲವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕದ ಸ್ಟಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮೊದಲ ಬಳಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉಳುಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು, ತೂಕದ ಸ್ಟಾಕ್, ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸನದಂತಹ ಘಟಕಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲತೆ ಇದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಅಥವಾ - ಮಾರಾಟ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು 结块 (ಉಂಡೆಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

10,000 ಚದರ ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಉತ್ಪಾದನಾ ನೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಸಂಸ್ಕರಣೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕ್ರಮಬದ್ಧ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವೆಲ್ಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಉತ್ಪಾದನಾ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಬಹು - ವರ್ಗದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ವಾರ್ಷಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯು 100,000 ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಾಗಣೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ವಿತರಣಾ ಸಮಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಆರ್ಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.

ಹಿರಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ 100 ಜನರ ವೃತ್ತಿಪರ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ಸಲಕರಣೆಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದನಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯವರೆಗೆ, ಉತ್ಪಾದನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಸಮರ್ಥ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಿರಂತರ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.